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在一天的十二时辰中，我们说的寅时，是指3:00-5:00。
每天的寅时，一般是大多数人进入深度睡眠的时候，也就是最安静的时候。这个时候静坐，很容易入静。
1.寅时阳气上升
寅时阳气上升，阴气下降，天地相交。而卯时日出，天地阳泄，需要补充太阳阳气，不适合修炼。
2.寅时阳纯
寅时阳纯，这个时候，天地阴性物质绝迹，适合人体修炼，不容易出偏，安全性很高。
3.寅时肺经当令
对于人体来说，寅时肺经当令，肺主百脉。寅时起来静坐，我们的身体仍然处于深度放松的休息状态，但是气血已经开始高速运转，运送营养的能力就大大提高，能够滋养百脉，百脉得养后，我们的身体就健康，精神状态就好，更有利于静坐。
4.寅时骨髓返生
寅时地支藏有甲丙戊三天干，对应的是胆、小肠和胃。根据表里关系，关系到肝、心和脾。
如果在寅时静坐前喝一杯温开水，这个时候统血的脾、藏血的肝、泵血的心，就全部都苏醒过来，并且开始运动。
再加上肺经当令，四个内脏全部开始运动，重新消化吸收身体里的营养物质，颐养先天之肾精。
肾精得养，开始补益脑髓，脑髓得补，则骨髓返生，人的身体就开始往年轻的方向走。
在十二时辰中，能够达到以上条件的， 唯有寅时，其他任何时辰都不具备这个条件。
所以，在其他时辰静坐，都无法达到寅时静坐的效果。
静坐并非什么都不想，而是不胡思乱想，要起正思维，也即起正念。参禅或守窍都是集中一念，一直钻进去达到顶点，也即开悟。
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发表于 2024-7-9 16:07:19