健康知识

kohpohtin

中医养生

夜饱：损一日之寿，
夜醉：损一月之寿，

久视伤血、久卧伤气、久立伤骨、久行伤筋、大乐伤阳、大怒伤肝、过悲伤肺、多恐伤肾、善惊伤胆、多食伤胃、躬思伤脾、醉饱入房伤精，热气伤骨、冷气伤肺、食勿大言。
春伤于风、夏伤于暑、秋伤于湿、冬伤于寒、夜寝 语言大伤元气。
诸伤圣人皆戒之。
养生则要做到：
发宜多梳、面宜多擦、
目宜常运、耳宜常弹、
舌宜常抵腭、齿宜数叩、
津宜数咽、背宜常暖、
胸宜常摩、腹宜常擦、
关节宜常摇、足心宜常擦。

每天学习一点点，自己才是最好的医生[微笑][微笑]

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力军

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